首页 > 商业

天天日报丨宝宝长个子的方法_宝宝长高小窍门

来源:互联网 发表时间:2023-04-27 22:53:00
分享到

1、父母们都希望自己的宝宝能够长高，那么怎样才能长高呢，宝宝长高有什么小窍门呢，下面小编来为大家解答这个问题，希望您的孩子能拥有完美的身高。


(资料图)

2、1.想长高3个阶段把握好

3、让孩子长个大高个儿是不少父母的愿望。京儿育儿专家认为，正常人的成年身高除遗传因素外，主要取决于婴儿期、儿童期、青春期3个阶段能否按合理的速度生长。她提醒，每年的7月是孩子长高的好时机，增长速度可达冬季的两倍。因此，想让孩子长高个儿，家长赶快按照这些建议行动起来吧。

4、2.均衡营养让孩子吃好

5、科学饮食强调的是摄入均衡。进入儿童期，饮食上首先要给孩子吃优质蛋白质，包括两类：一类是鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质，另一类是从豆类中来的植物蛋白。其次，要补充充足的维生素，多食各种新鲜的蔬菜水果。

6、特别提醒：挑食、厌食、饮食无规律的孩子不容易长高;肥胖的孩子也不容易长高;催熟(性早熟)的孩子更不容易长高。

7、3.丰富钙质带孩子晒太阳

8、想长个儿，首当其冲的就是钙的补充。补钙的同时，一定要同时补充帮助钙质吸收的维生素D，晒太阳就是不错的途径。

9、特别提醒：夏季，人体新陈代谢加快，是孩子长个好时期。外出晒太阳最好选择上午10点前或下午3点后。

10、4.适当运动陪孩子玩好

11、运动是促进孩子长高的最有效的.方式之一，学龄儿童或者青少年，每次应运动30分钟以上。

12、特别提醒：弹跳运动如跳绳、跳高、跳远等有助于四肢运动;伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、体操等有助于脊柱骨和四肢骨的伸展;全身性动作如篮球、排球、羽毛球等有助于全身骨骼的伸展延长。

13、5.充足睡眠让孩子睡好

14、“能睡的孩子长大个儿”。因为在睡眠中，人体的生长激素分泌量最高。京儿育儿专家提醒，家长应避免孩子在睡眠前1~2小时剧烈活动或玩得太兴奋，孩子最好在晚上9点半前入睡。

15、特别提醒：1~3岁的孩子应保持12~14小时的睡眠，4~6岁的孩子应保持11~12小时的睡眠，7~10岁的孩子应保持10小时的睡眠，10~14岁的孩子应保持9小时的睡眠。

本文宝宝长个子的方法，宝宝长高小窍门到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

关键词：

上一篇: 3月份工业企业利润降幅收窄 工业生产稳步回升 下一篇: 最后一页
推荐阅读 更多>>
人造板 更多>>
企业 更多>>

保安全、拿资格、抠细节 冬运中心全面进入北京冬奥会临战状态

2021-12-16

人民财评：稳步朝着实现共同富裕的目标迈进

2021-12-16

靠双手让日子变得更美好

2021-12-16

第一观察·瞬间 | 中俄元首视频会晤：相约北京见，携手向未来

2021-12-16

世卫组织：全球累计新冠确诊病例达270791973例

2021-12-16

他们为何奔向先行示范区——2021深圳全球招商大会透视

2021-12-16
行情 更多>>

安徽一次性扩岗补助工作启动 发挥失业保险助企扩岗作用

2022-08-30

人民银行：三季度末金融业机构总资产375.68万亿元 同比增长8.2%

2021-12-16

深入实施新时代人才强国战略 加快建设世界重要人才中心和创新高地

2021-12-16
木制品 更多>>
张家口赛区国家冬季两项中心雪道塑型待检

Copyright   2015-2022 大西洋木材网 版权所有  备案号：沪ICP备2020036824号-2   联系邮箱： 562 66 29@qq.com